Cerro de Perdiguera

Relato de la excursión del 3.11.2010 al Cerro de Perdiguera

No se si me acuerdo de cómo fue la cosa. Habíamos quedado en el puerto de Canencia y se nos hizo algo tarde a los del Sur porque pasamos por Colmenar a recoger mis gafas, que me las había dejado el día 1 allí. Ese riesgo lo corro muchas veces porque no siempre llevo las gafas mías progresiva puestas ya que no me son imprescindibles cuando hago actividades al aire libre, más bien al contrario.

Resultaba que ese día tenía yo que ir a recoger a mi hijo Alvaro, que venía a estar una semana en Madrid. Además de la feria de Biocultura donde pone un stand de su revista Opcions (por lo que traía dos maletas con revistas y libros), tenía que hacer otras cosas relativas a un trabajo que su revista hace en colaboración con algún departamento de la Univ. Autónoma. Por todo ello le pedí a Jero que hiciera yo la propuesta, así que finalmente fuimos allí pero sabiendo que la duración de 4-5 horas de la web de A.Campos era excesiva y que más bien sería de 3-4 horas.

El día fue hermoso, soleado y algo fresco pero sin viento. Como es normal en el Otoño Paco y Manolo iban chequeando las setas así que una vez alcanzada la explanada de Prado Toril donde arrancan los arroyos de Toril y Sestil de Maíllo, tuvimos que esperar para volver a juntarnos todos. Subimos por el cortafuegos los alrededor de 150ms de desnivel hasta alcanzar Perdiguera (1866ms), donde pudimos contemplar una visión panorámica de 360º majestuosa. Allí comimos los panchitos y después continuamos la marcha hasta bajar al Prado Toril a la altura del arroyo de ese nombre. Comimos en las cercanías de la majada circular que hay allí.

Después de la siesta bajamos por el arroyo y como no, Manolo encontró dos estupendos Boletus. Este hombre tiene una vista de lince para esos estupendos y sabrosos elementos que nos regala el monte algunas veces. Caímos pues al GR que va Morcuera y pudimos contemplar los colores de los abedules cuando llegamos a la altura de la Chorrera de Mojanavalle. A las 17hs estábamos en los coches.

Relato de la excursión por el leader de ese día, JP.

Fotos de la excursión: http://picasaweb.google.com/jesus.porro/CPerdiguera?authkey=Gv1sRgCPXlmuDq54O2Zw

Un blog muy completo

Hace tiempo que no entraba, desde el pricipio, y me maravillo de la gran cantidad de información que tiene. Todo gracias a vuestra dedicación y al gran volumen de información  guardada, especialmente por Chicho.
Prometo colaborar, cosa que hasta ahora no he hecho.

                                              Jerónimo

La trashumancia por madrid

http://picasaweb.google.com/joseluis.sanchezbenito/TrashumanciaOvejasYVacas

Es bonito ver como pasan los pastores y su ganado... Segovia, León, Cantabria.

JL

Dan leche, dan lana y recorren Madrid por la mañana

EL PAÍS 01/11/2010

Recibió al rebaño en la plaza de la Villa, sede actual del Ayuntamiento de Madrid, el director general de Desarrollo Sostenible del Medio Rural, Jesús Casas. Allí los pastores entregaron a las autoridades los 100 maravedíes [50 por millar] que en 1418 permitían el paso del ganado por la capital.
La fiesta, que recrea las tradiciones y las costumbres pastoriles, ha querido homenajear en esta edición a la mujer rural. En la actividad, participaron grupos de danzas regionales y caballistas que han amenizado el recorrido con bailes, cánticos y demostraciones a caballo.

Manolo

Conceptos útiles sobre el blog

Para los que aún no hayáis investigado mucho, y debido a los problemas que tuvo JP al intentar subir el artículo de economía, copio abajo algunos conceptos útiles sobre el blog:

Número de entradas: no existe ningún límite en la cantidad de entradas que puede tener un blog. Se almacenarán todas en su cuenta (a menos que las suprima manualmente) independientemente de si publica archivos o no.

Tamaño de las entradas: las entradas individuales no tienen un límite de tamaño específico, pero las entradas muy largas pueden toparse con el límite de tamaño de la página.

Tamaño de las páginas: las páginas individuales (la página principal de su blog o las páginas de archivo) tienen un límite de tamaño de 1 MB, lo que le permitirá introducir algunos cientos de páginas de texto, aunque puede resultar un problema si incluye cientos de entradas en la página principal de su blog. Si llega a este límite, obtendrá el siguiente mensaje de error: "006 Por favor, póngase en contacto con el servicio de asistencia de Blogger". Puede evitar este error reduciendo el número de entradas de su página principal, lo que además facilitará que su página se cargue con mayor rapidez.

Otra limitación es el número de páginas. Solo se permiten 10.

Teniendo en cuenta estas limitaciones, he creado dos páginas nuevas: Excursiones realizadas y Página de economía, y he borrado las entradas correspondientes de la página principal. Los enlaces a las páginas están ubicados en el lateral, arriba a la derecha. Al cliquear en ellos aparece la página elegida. De esta manera dejo la página principal más liviana para poder acceder a ella con mayor rapidez.

Manolo

Crónica breve de la excursión de Las fuentes de la Fuenfría 27-Oct-2010

Tras una dura votación por Internet se eligió mayoritariamente la excursión de las Fuentes de la Fuenfría (10 Km.), las otras alternativas de tan solo 5 y 7 Km. eran obviamente inadecuadas para nuestro aguerrido grupo.

El grupo lo formamos 8. Por orden alfabético: Chicho, Jerónimo, José Luis, JG, JP, Manolo, Paco y Pablo. También estaba Neska como representante canina.

El día fue despejado y templado y empezamos la marcha rodeados de profesores con numerosos niños que nos hicieron temer lo peor. Al principio íbamos todos juntos pero pronto se destacaron en cabeza JP, Jerónimo y JL.

Los del equipo de cola buscábamos setas después de que Manolo al haber encontrado un Boletus Edulis estimo con razón que a lo mejor había mas. Seguíamos prudentemente nuestra ruta de Punto Amarillos hasta que nos encontramos con Chicho que nos informo que nos informaba que era mejor ir por los Puntos Naranja que llevaban al mismo sitio, lo cual era cierto pero recorriendo 2 Km. extras. En el Mirador de Rosales nos convertimos de nuevo en grupo y pudimos disfrutar en común de los aperitivos. El siguiente punto de contacto era el Puerto de la Fuenfria donde llegamos en grupos de a dos, los mas rezagados fueros los buscadores de setas (con éxito) y los buscadores de Geocaches (con fracaso). La comida fue placida y como siempre superamos las calorías consumidas. Allí vimos aun perro, con pinta de estar abandonado que rehuía a las personas y también a Neska a pesar que desplegó sus mejores modos.

En la vuelta se siguió el método de la ida: formación en subgrupos. El subgrupo más lento fue el de Paco que a pesar de tener prisa por llegar pronto a Madrid hizo un recorrido adicional acercándose a la Escuela Hípica. Luego el primer atasco de vuelta de la temporada, aviso de lo que nos espera para las siguientes salidas.

En resumen un buena excursión y con 5 (o fueron mas?) Boletus Edulis.

Fotos de la excursión: http://picasaweb.google.com/jesus.porro/FtsDlFuenfria?authkey=Gv1sRgCID9m_KZ2--iZQ

Jesús Garcia Carcedo

Pinares Llanos, 20.10.2010

No siempre se come con una vista tan impresionante y con un sol tan agradable. La compañía no se ve en la foto, pero también estaba de acuerdo con el paisaje. Ya, de nuevo, algunos volvieron a echar la siesta.

No creo que fuera por el orujo rumano (de ciruelas) con que nos obsequio Miguel Angel, ni por su queso, su butifarra, su jamón, su café... (JL no tengo la dirección de tu primo, envíale, si quieres, el correo.)

La excursión fue de 15.5 km y 400 mts de desnivel. Paco decía

que al llegar al refugio(?) de la Carrasqueta, ya no había que

subir más, se iba, como él decía, " siguiendo una curva de nivel". Manolo y

Chicho pensaban demandarlo mientras subían desde la Carrasqueta.

Ya estamos muy mayores y las cuestas nos gustaría que fueran todas

por una curva de nivel.

El "Diario de un cazador" de Miguel Delibes se tiene que leer con el

diccionario a mano, eso decía Chicho al comenzar la marcha, pasamos

cerca de un majuelo y él dijo que Delibes lo utilizaba con significado de

viña. El auditorio se escamó un poco. Estos gallegos!!.

RAE:

majuelo².  (Del lat. malleŏlus, martillo, tipo de injerto, botón en forma de mazo).

  

1. m. viña.

2. m. Correa de los zapatos.

3. m. Rioja. Cepa nueva.

Saludos

Chicho                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

Píldoras

Algunas cosillas dichas en la última excursión del 20/10/10:
1.-Dice uno: "...pues yo es que me ducho desnudo..."  y otro: "¿Ah, sí? Creí que lo hacías con neopreno".
2.- Uno: "Convendría restringir algo a los del Imserso"
Comentario: ¡Eso es!, sigamos quitándole cada vez más a los que menos tienen. Convendría echarle una ojeada a las Sicav.
3.- Escribe uno en el correo: es que los marchosos no hacemos excursiones sino ascensiones.
Comentario: Habrá que subir algo, ¿no? ¿O nos limitamos a hacer excursiones por el Retiro?

Paco

El cacahuete no tiene colesterol. Frutos secos para el deportista

Dado que se comenta a veces que el cacahuete es malo porque tiene
mucho colesterol, he mandado analizar y para sorpresa de algunos el
resultado es que no tiene colesterol y es bueno para el corazón y la
tension arterial por sus grasas no saturadas.

 

Propiedades del cacahuete:

* Es un alimento muy nutritivo.
* Su gran aporte en azúfre convierte al cacahuete en un
desinfectante de las vías respiratorias.
* El cacahuete actúa como antioxidante de las membranas celulares
por su aporte en vitamina E.
* 50 g. de cacahuetes cubren la cuarta parte de las necesidades
diarias en proteína.
* Su porcentaje en magnesio ayuda a sintetizar correctamente las
proteínas que nos ofrece.
* En porciones moderadas es recomendable ante el embarazo por su
contenido en ácido fólico.


Los frutos secos son semillas pobres en agua y ricas en grasa, como la nuez, el anacardo, la almendra, la avellana, las pipas de girasol o los cacahuetes, o en hidratos de carbono complejos, como las bellotas y las castañas. Gracias a su interesante valor nutritivo se les considera alimentos apropiados para reponerse tras un esfuerzo físico intenso y duradero. Especialmente si este esfuerzo provoca un alto consumo de calorías o, lo que viene a ser lo mismo, un gasto energético importante.
Este es precisamente el caso de los deportes de larga duración o de un ejercicio físico sostenido a lo largo del tiempo, como podría ser una excursión a ritmo fuerte de varias horas o pruebas deportivas prolongadas. El esfuerzo que se mantiene en estos casos provoca que, conforme se van agotando las reservas de glucógeno, el organismo emplea las grasas como principal combustible energético.

Proteínas de alta calidad

La combinación de frutos secos y cereales aporta proteínas completas y de alta calidad

Los frutos secos además de grasa y de hidratos de carbono contienen proteínas incompletas deficitarias en un aminoácido esencial -componente más simple de las proteínas-, llamado metionina. Este aminoácido abunda en los cereales, de ahí que juntos en una misma comida den lugar a proteínas tan completas como las que están presentes en los huevos, las carnes, los pescados o la soja.
La variedad de combinaciones de dichos alimentos, frutos secos y cereales, puede ser tan amplia como permita la imaginación y las ganas de probar platos nuevos.
Saludos
Jose Luis

Montes de Toledo

Tema: cómo me libré de la locura

La comparecencia. Por Manuel Navarro Seva

Ayer estuve horas frente al televisor viendo al ex presidente declarar ante la Comisión del Congreso. No sé si el acomodarse el cabello detrás de las orejas cada vez que se quitaba las gafas era un gesto ensayado o un tic nervioso. Quizá un gesto premeditado, parecía estar sereno. El caso es que hablaba con tanta seguridad y firmeza que llegué a pensar que los que mentían eran todos los demás. Hasta yo mismo me sentí culpable. Cómo me había dejado engañar estando tan claro que todo el mundo había mentido y manipulado. Soy estúpido, me dije, he apoyado a los terroristas por haber creído en la oposición, en algunos medios de comunicación, en la mayoría de los comparecientes en la Comisión, en mis amigos, en mi fontanero, en la prensa internacional. A todos les creí y me engañaron: el único que decía toda la verdad era Aznar. Todos están locos menos él. Esta mañana me he sorprendido a mí mismo alisándome el cabello de mis sienes.

Madrid, 30 de noviembre de 2004

319-Puerto del Cardoso

SIERRA DEL RINCÓN. Por Manuel Navarro Seva

Quedamos en el Centro de Interpretación de Montejo de la Sierra con los de la zona Norte, JG, Chicho y JL. En mi coche íbamos JS, JP y yo. Aparcamos los coches y entramos en el Centro, donde una guía mostraba la zona a un grupo de excursionistas sobre una gran maqueta que hay a la entrada. Me pareció extraño no ver ninguna mujer en el grupo, todos los excursionistas eran hombres. Después de coger varios folletos, y de preguntar por las visitas programadas al hayedo, nos fuimos al coche para continuar hasta el puerto de El Cardoso.

Comenzamos la marcha en sentido contrario a como la había descrito JS y cuando llevábamos una hora y media aproximadamente andando, nos encontramos con el grupo de hombres que habíamos visto en el Centro de Interpretación. Estaban sentados en un llano junto al camino, conversando. Eran en total diez. Nos acercamos a ellos y, después de saludarles, nos invitaron a sentarnos y a compartir su agua y su vino. Nos sentamos y, antes de que preguntáramos, nos dijeron que eran curas. Pronto la conversación nos retuvo más de lo que habíamos previsto. El tema que debatían era el matrimonio entre homosexuales. Y lo más sorprendente era que estaban abiertamente a favor. Uno de ellos dijo que no le extrañaba la postura de la Iglesia, le parecía lógica, pero lo que le llamaba la atención eran sus argumentos. Curiosamente, decía, no son los argumentos tradicionales del pecado de sodomía, de la condenación a las llamas del infierno, sino que había que oponerse al matrimonio entre homosexuales porque “atenta contra la razón y el justo orden social”. Otro decía que ahora la jerarquía habla sin pudor de los derechos de los homosexuales, para decir a continuación que por el bien de los niños, entre sus derechos no puede estar el de la unión estable, ni el derecho de adopción. El problema es que para ellos, la jerarquía, el matrimonio es un sacramento y ellos son los mediadores entre el cielo y la tierra, y esa mediación les da el derecho de regular todos los aspectos de esta relación humana: la forma, el rito de su celebración, las características de las relaciones sexuales, el número de hijos, los medios anticonceptivos, etc. Y por supuesto, la indisolubilidad. Ahora la sociedad ya no se deja impresionar ni convencer por sus argumentos tradicionales y acuden a argumentos laicos: la razón y el justo orden social. Otro dijo: “desde luego es un avance, los homosexuales ya no son quemados en la plaza pública, incluso se les reconocen derechos, pero cuidado, están pensando en “sus razones” y en “su orden social” y cuando la sociedad decide libremente cambiar sus reglas, se visten de corderos para impedírselo”.

En esto, dos curas estaban cogidos de la mano y se miraban tiernamente a los ojos. La conversación seguía por esos derroteros, y nosotros decidimos continuar nuestra marcha, y nos despedimos. Tomamos las mochilas y seguimos andando.

Una hora más tarde paramos a comer y volvimos a hablar sobre el tema, reflexionando sobre lo que acabábamos de escuchar. Pero algunos, a pesar del café, nos tumbamos en la hierba y entornamos la mente a la sombra de una neblina que nos traspuso durante unos minutos.

Hacia las cinco de la tarde empezó a caer una lluvia fina que anunciaba el cambio de estación, justo en el momento en que completábamos nuestra marcha circular de unos 11 Kilómetros. Ya no volvimos a ver a los curas, que andaban en sentido contrario y que, sin embargo, pertenecían también a la Iglesia. Qué cosas hay que ver.

Madrid, 8 de octubre de 2004